Расстановка фишек в 2 ряда при отработке изолированных упражнений на технику для меня кажется гораздо более эффективной, нежели в 1 ряд, т.к. футболистам приходится: уходить в сторону под более острым углом; ниже опускать центр тяжести, потому что обводить фишки на прямых ногах при такой расстановке уже не прокатит; добавлять больше амплитуды при выполнении.

Варьируйте расстояние между рядами.

ОДИНАРНЫЕ НОЖНИЦЫ

Одинарные ножницы

Добавить комментарий