Во время тренировки вода необходима, прежде всего, для терморегуляции организма и нормального протекания обмена веществ. Вода восполняет нехватку жидкости в организме. Но пить воду следует маленькими порциями по 100-150мл каждые 15 минут.
Во время тренировки вода необходима, прежде всего, для терморегуляции организма и нормального протекания обмена веществ. Вода восполняет нехватку жидкости в организме. Но пить воду следует маленькими порциями по 100-150мл каждые 15 минут.